|
Поинг-занятие для души.
| |
| Мозговзрыватель | Дата: Вторник, 31.05.2011, 15:33 | Сообщение # 76 |
 Мозг
Группа: Модераторы
Сообщений: 534
Статус: скоро подойду
| мы приложим усилия и всё будет нормально!Я проведу тайный ритуал:))))
люблю людей
|
| |
| |
| Мозговзрыватель | Дата: Четверг, 02.06.2011, 01:02 | Сообщение # 77 |
|
Мозг
Группа: Модераторы
Сообщений: 534
Статус: скоро подойду
| Шест (он же стафф) - металлическая, деревянная или композитная палка с фитилями на концах. Стаффы обычно различаются по материалу и длине древка (рукояти), материалу и конструкции фитилей.
Древко
Длина древка выбирается индивидуально, как и длина цепочки пои. При выборе длины нужно учитывать, какие группы элементов кручения будут исполняться. Например, простые вращения шеста и "перекладывания" из руки в руку выглядят зрелищнее при большей длине шеста. Но в то же время, слишком длинным шестом сложнее делать элементы из группы contact. Для начала рекомендую сделать шест средней длины .
Материал древка также выбирается исходя из личных предпочтений. Чаще всего можно встретить шесты, сделанные из следующих материалов:
- дерево (ручка от швабры, например =) ). Легче всего обрабатывается, практически не прогревается. Шест получается лёгким, масса смещена к концам шеста (за счёт фитилей). Самый большой недостаток - легко прогорает, поэтому фитиль от ручки приходится изолировать фольгой или фольгированным скотчем.
- алюминий. Лёгкий, но мягкий. Достаточно легко помять, погнуть или даже сломать.
- дюралюминий, алюминиевый сплав. Тяжелее, но прочнее алюминия.
- титан. Лёгкий, прочный, но хрупкий и дорогой. Если от хрупкости можно избавиться, используя титановый сплав, то от дороговизны не избавишься.
- фибергласс или другой композит. Средний вес, упругость, малая теплопроводность, прочность делают эти материалы идеальными для шеста, но, опять-таки, всё дело портится их немалой стоимостью.
- сталь. Вариант для мазохистов - материал тяжёлый, неупругий, сильно греется.
Металлические рукоятки сильно нагреваются от фитилей, поэтому во избежание ожогов их необходимо изолировать. Как показала практика, основных вариантов теплоизоляции несколько:
- термоскотч;
- толстый слой обычного матерчатого скотча;
- кожаная лента;
- стропа;
- верёвка (наматывается виток к витку, в один слой, по длине ручки и фиксируется аналогично фитилям).
Обмотка делается, естественно, не вплотную к фитилям, а на некотором расстоянии (15-20 см), чтобы не пострадала от огня. К тому же, обмотка уменьшает вероятность того, что шест в процессе кручения будет проскальзывать в руке. Идеальный вариант, на мой взгляд, - кожа.
люблю людей
|
| |
| |
| Мозговзрыватель | Дата: Четверг, 02.06.2011, 01:03 | Сообщение # 78 |
|
Мозг
Группа: Модераторы
Сообщений: 534
Статус: скоро подойду
| Двойной посох(Double Staff) - выполняются все элементы для двух посохов, включая контактные и любые элементы для одиночного посоха.
Короткий посох(Single staff short) - можно его считать длинным вариантом двойного посоха, можно выполнять большинство элементов даблстафф, наиболее быстрый посох из одиночных, можно выполнять любые приемы для одиночного посоха, наиболее подходит для лайтспина(бысторго вращения с частыми сменами направлений).
Классический посох(Single staff standart) - можно выполнять некоторые элементы даблстаффа и все элементы одиночного стаффа, но нужно быть внимательнее на нижних перехватах и кручениях, посох иногда может задевать землю(особенно при шифтах(смещениях) - хват не за середину).
и Длинный посох(Long staff) - Ограничивает вращение верхними перехватами в вертикальных плоскостях, в горизонтальных плоскостях не имеет ограничений, за счет инерционности (даваемой большой длинной) хорошо подходит для контактных движений.
Теперь примеряемся.
Двойной посох(Double Staff)
1) основной способ подбора: Берем посох за середину, вытягиваем руку всторону(не напрягаемся). Посох держим вдоль направления руки хватом сверху. В этом положении конец посоха должен немного недотягиваться подмышки.
2)Проверочный способ: Опускаем руку, посох направляем вниз, так чтобы он был спереди. Конец посоха должен немного упираться в подмышку.
Короткий посох(Single staff short)
1) Основной способ: Положение аналогичное подбору даблстаффа, но теперь посох держим перед собой и припоымаем ближний конец. Конец посоха должен доставать до ключицы(или если не подымать посох, до соска).
2)Проверка: так же как с даблстаффом, опускаем руку. Посох должен немного не доставать пола(примерно до голеностопного сустава... до верха кроссовок).
Классический посох(Single staff standart)
1) Основной способ: Также держим посох горизонтально за середину. Конец посоха должен находиться посередине груди.
2) Первая проверка: опускаем руку, посох касается пола.
Вторая проверка: ставим посох перед собой, верхний конец посоха находится на уровне подбородка.
Длинный посох(Long staff)
1) Основной способ: Держим посох за середину горизонтально перед собой, рука выпрямлена всторону. Конец посоха находится в ровень с внешней стороной плеча противоположной руки.
2) Проверка: ставим посох рядом с собой. Верхний конец посоха должен быть на два-три обхвата выше головы.
Результаты проверки могут не совпадать, что связано с особенностями вашей комплекции(не все люди одинаковые).
люблю людей
|
| |
| |
| Мозговзрыватель | Дата: Четверг, 02.06.2011, 01:16 | Сообщение # 79 |
|
Мозг
Группа: Модераторы
Сообщений: 534
Статус: скоро подойду
| Кстати намутил видео учебное по стаффам,Vulkan если надо заходи скину на флешку:)
люблю людей
|
| |
| |
| Vavuka | Дата: Четверг, 02.06.2011, 03:38 | Сообщение # 80 |
 Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 646
Статус: скоро подойду
| 
|
| |
| |
| Vulkan | Дата: Пятница, 03.06.2011, 03:49 | Сообщение # 81 |
 Думающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 681
Статус: скоро подойду
| Ну и видео нашего общего знакомого из города Коломна:)))
Не глупость губит людей,а излишний ум!
|
| |
| |
| Vulkan | Дата: Пятница, 03.06.2011, 15:02 | Сообщение # 82 |
|
Думающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 681
Статус: скоро подойду
| а вот нарыл фотки вееров:))
Не глупость губит людей,а излишний ум!
|
| |
| |
| кролик | Дата: Суббота, 04.06.2011, 12:06 | Сообщение # 83 |
 Казначей
Группа: Модераторы
Сообщений: 284
Статус: скоро подойду
| ни чего так веера))))))надо тока научиться ими пользоваться))))может Мозг и мне уроки поищет?  
|
| |
| |
| Мозговзрыватель | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 01:52 | Сообщение # 84 |
|
Мозг
Группа: Модераторы
Сообщений: 534
Статус: скоро подойду
| Знаете иногда сам себе удивляюсь..........................................
  
люблю людей
|
| |
| |
| Vulkan | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 02:29 | Сообщение # 85 |
|
Думающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 681
Статус: скоро подойду
| А вот видео для всех  
http://rutube.ru/tracks....ae44f69
Не глупость губит людей,а излишний ум!
|
| |
| |
| Мозговзрыватель | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 00:40 | Сообщение # 86 |
|
Мозг
Группа: Модераторы
Сообщений: 534
Статус: скоро подойду
| Хотелось ли вам когда-нибудь улучшить свою координацию, чувство равновесия и вообще физическую форму? Если да, то пои – как раз то, что нужно.
Пой - это какой-либо груз с прикрепленной к нему веревкой или цепью. Если взять в каждую руку по одному пою, то они станут как бы продолжением вашего тела и позволят очень эффективно использовать и развивать ваши двигательные навыки, чувство равновесия и общую координацию.
1Движение каждой конкретной части нашего тела, например, руки, обусловлено работой нескольких групп мыщц. Каждая группа мышц создает силовое направление движения (вектор). Эти векторы в свою очередь создают конечный силовой вектор вашей руки. Сложные движения – например, ходьба, танцы, восточные единоборства – требуют одновременной скоординированной работы сотен групп мышц. Такие комплексные двигательные навыки можно в той или иной мере развить. Если движение отработано очень хорошо, оно выполняется почти или даже полностью автоматически. Такой автоматизм - желанная цель танцоров, восточных единоборцев и атлетов. В то же время это может стать большой проблемой, поскольку если движение отработано до автоматизма, его трудно переучить. Наша способность развивать двигательные навыки возрастает вместе со способностью выделять и тренировать отдельные движения. Чем проще движение, тем быстрее формируется соответствующий двигательный навык.
2Кручение поев шлифует наши движения, позволяя контролировать их точность, направление, длительность, ритм и силу. Заложенная в природе поя повторяемость движений является идеальным инструментом для коррекции или развития новых двигательных навыков. Еще одна составляющая природы поев - вращательные движения – дает нам возможность развивать моторику с помощью всех возможных силовых векторов и во всех возможных плоскостях. Изменяя плоскости вращения и положения рук, мы можем использовать абсолютно все двигательные возможности нашего тела. Упражнения на скорость с акцентом на правую или левую сторону улучшают способности нашего мозга посылать правильные сигналы соответствующей части нашего тела. Тренировка координаторных способностей тела в процессе кручения поев приводит к тому, что все наши движения становятся более плавными, естественными и точными, улучшается чувство равновесия и координация.
Преимущества поев использованы и усовершенствованы в тай-цзы. Согласно этой технике, все движения рождаются в дан-тяне (центре тела, расположенном в двух дюймах ниже пупка). Дан-тянь является своего рода балансовой точкой между силами: например, движение правой руки осуществляется с применением равнозначной силы левой ноги. На этом принципе основаны все движения тай-цзы. Во многих упражнениях по вращению поев для достижения необходимой синхронности одна рука должна двигаться в прямой или обратной симметрии с другой рукой. Техника тай-цзы применяется, когда мы расслабляем руки и наши движения возникают в центре дан-тянь.
3В одних пространственных областях мы, как правило, имеем больший контроль над движениями, чем в других. Наиболее освоена область, находящаяся непосредственно перед нами, так как с ней связана наша основная двигательная активность. В пространстве позади тела наши двигательные навыки развиты значительно хуже, так как мы используем эту область гораздо реже. Сложные движения требуют способности свободно совершать движения во всех плоскостях и зонах пространства. Но неравномерное развитие (хорошая моторика спереди и слабая – сзади) снижают общий двигательный потенциал нашего тела. Тренировка с поями помогает устранить этот дисбаланс, и поэтому все наши движения становятся более плавными, естественными и точными, а чувство равновесия и координация улучшаются.
Перевод с английского Московского центра поинга «Poister.ru».
люблю людей
|
| |
| |
| Vulkan | Дата: Вторник, 07.06.2011, 02:10 | Сообщение # 87 |
|
Думающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 681
Статус: скоро подойду
|
Не глупость губит людей,а излишний ум!
|
| |
| |
| Vulkan | Дата: Вторник, 07.06.2011, 03:02 | Сообщение # 88 |
|
Думающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 681
Статус: скоро подойду
| и немного сборной солянки:)
Не глупость губит людей,а излишний ум!
|
| |
| |
| Юрец | Дата: Вторник, 07.06.2011, 15:09 | Сообщение # 89 |
 Вникающий
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Статус: скоро подойду
| очень интересное видео!И площадка смотрю у вас есть.А где это вы выступаете?И мальчик смотрю у Вас новый появился.Молодцы ребята! Не останавливайтесь на достигнутом! И молодому человеку от меня передайте искренние пожелания успехов в таком красивом и нелёгком деле!
|
| |
| |
| Diablo | Дата: Вторник, 07.06.2011, 22:20 | Сообщение # 90 |
 Несущий огонь
Группа: Друзья
Сообщений: 369
Статус: скоро подойду
| спасибо Юрец это я тот самый молодой человек ,зовут Димон , будем знакомы 
счастье в мелочах
|
| |
| |
|
