Понедельник, 20.11.2017, 16:20
Приветствую Вас Заглянувший | RSS
www.vodolazru.ucoz.ru
Главная
Регистрация
Вход
Меню сайта

Популярные темы
  • Позитивное фото (379)
  • Цветы Солнца (342)
  • Поинг-занятие для души. (236)
  • Татуировки (235)
  • Родина (201)
  • Наркомания... (196)
  • Кино (177)

  • как зайти

    Статистика

    На месте: 1
    Мимо проходящие 1
    Родные 0

    WoSoft.ru - программы для всехLocations of visitors to this page
    Главная » Статьи » С мира по нитке » интересности

    Пои: йога для вашей моторики
    Движение каждой конкретной части нашего тела, например, руки, обусловлено работой нескольких групп мыщц. Каждая группа мышц создает силовое направление движения (вектор). Эти векторы в свою очередь создают конечный силовой вектор вашей руки. Сложные движения – например, ходьба, танцы, восточные единоборства – требуют одновременной скоординированной работы сотен групп мышц. Такие комплексные двигательные навыки можно в той или иной мере развить. Если движение отработано очень хорошо, оно выполняется почти или даже полностью автоматически. Такой автоматизм - желанная цель танцоров, восточных единоборцев и атлетов. В то же время это может стать большой проблемой, поскольку если движение отработано до автоматизма, его трудно переучить. Наша способность развивать двигательные навыки возрастает вместе со способностью выделять и тренировать отдельные движения. Чем проще движение, тем быстрее формируется соответствующий двигательный навык.

    2Кручение поев шлифует наши движения, позволяя контролировать их точность, направление, длительность, ритм и силу. Заложенная в природе поя повторяемость движений является идеальным инструментом для коррекции или развития новых двигательных навыков. Еще одна составляющая природы поев - вращательные движения – дает нам возможность развивать моторику с помощью всех возможных силовых векторов и во всех возможных плоскостях. Изменяя плоскости вращения и положения рук, мы можем использовать абсолютно все двигательные возможности нашего тела. Упражнения на скорость с акцентом на правую или левую сторону улучшают способности нашего мозга посылать правильные сигналы соответствующей части нашего тела. Тренировка координаторных способностей тела в процессе кручения поев приводит к тому, что все наши движения становятся более плавными, естественными и точными, улучшается чувство равновесия и координация.

    Преимущества поев использованы и усовершенствованы в тай-цзы. Согласно этой технике, все движения рождаются в дан-тяне (центре тела, расположенном в двух дюймах ниже пупка). Дан-тянь является своего рода балансовой точкой между силами: например, движение правой руки осуществляется с применением равнозначной силы левой ноги. На этом принципе основаны все движения тай-цзы. Во многих упражнениях по вращению поев для достижения необходимой синхронности одна рука должна двигаться в прямой или обратной симметрии с другой рукой. Техника тай-цзы применяется, когда мы расслабляем руки и наши движения возникают в центре дан-тянь.

    3В одних пространственных областях мы, как правило, имеем больший контроль над движениями, чем в других. Наиболее освоена область, находящаяся непосредственно перед нами, так как с ней связана наша основная двигательная активность. В пространстве позади тела наши двигательные навыки развиты значительно хуже, так как мы используем эту область гораздо реже. Сложные движения требуют способности свободно совершать движения во всех плоскостях и зонах пространства. Но неравномерное развитие (хорошая моторика спереди и слабая – сзади) снижают общий двигательный потенциал нашего тела. Тренировка с поями помогает устранить этот дисбаланс, и поэтому все наши движения становятся более плавными, естественными и точными, а чувство равновесия и координация улучшаются.

    Перевод с английского Московского центра поинга «Poister.ru».

    Источник: http://Источник: www.playpoi.com
    Категория: интересности | Добавил: Мозговзрыватель (20.07.2011)
    Просмотров: 251 | Комментарии: 2 | Теги: ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК, ийога, поинг, повышение координации, пои, гимнастика | Рейтинг: 5.0/36
    Всего комментариев: 2
    2  
    очень красивая гимнастика, почти как у-шу!

    1  
    не только йога для моторики,но и для души!

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории раздела
    интересности [51]
    Обычное с необычной стороны


    Copyright MyCorp © 2017