Для того, чтобы браться за какие-то изменения, первое, чего необходимо добиться, – это ощущение себя, ощущения себя как человека спокойного, человека, который имеет ресурс, чтобы произвести какие-то изменения. Когда мы находимся в стрессе, когда мы напряжены, сжаты, мы теряем тот самый ресурс, который дает нам способность к развитию, к изменению. И находясь в длительном таком отрицательном состоянии, потом трудно прийти к восстановлению. Так что лучше не вводить себя в него, а поддерживать в себе тот самый ресурс спокойствия именно настолько, насколько он нужен нам в какой-то момент вашей жизни. А бывают ситуации непредсказуемые, когда все хорошо, а потом вдруг раз – и вам нужно много энергии. Вы всегда должны иметь в себе какой-то запас. А для этого нужно уметь его создавать и периодически возвращаться и находиться в этом состоянии, особенно в те моменты, когда вам нужно принимать какие-то решения, когда вам нужно меняться.
Визуализация (Раздувающийся шар)
Представьте, что
...
Читать дальше »